Аквааэробики много не бывает!
Аквааэробики много не бывает!
Мы увеличили количество утренних тренировок и добавили вечерние. Теперь со вторника по пятницу ждем вас к 9:45, а по вторникам и пятницам еще и к 19:00.
Аквааэробика – это один из самых безопасных и приятных физических активностей. Так как упражнения проходят в воде, они не являются травматичными, а значит доступны для людей всех возрастов и уровней подготовленности, кроме того, практически не имеют противопоказаний.
Оздоровительный эффект от занятий аквааэробикой не заставит себя долго ждать. Во время тренировок происходит воздействие на сосуды не только внутри, но и снаружи. Все упражнения, выполняемые ногами, сдерживают появление варикозного расширения вен, которые в наше время страдают многие люди независимо от возраста.
Нельзя не отметить и эстетическую пользу от занятий. Аэробные упражнения и плавание – идеальные союзники в борьбе с целлюлитом. При регулярных занятиях улучшаются обменные процессы, кожа становится более упругой и эластичной. Благодаря тонизирующему эффекту воды аквааэробика дает ощущение бодрости, снимает стресс, повышает энергичность, работоспособность и настроение, а также улучшает сон.
В осенне-зимний период, когда организм нуждается в регулярной подпитке витаминами, аэробные тренировки улучшают общее самочувствие и помогают при недомоганиях: избавляют от болей в спине, мышцах и суставах, развивают выносливость, укрепляют сердечно-сосудистую систему и корректируют осанку.
Ждем вас на тренировках по аквааэробике во вторник, среду, четверг и пятницу в 9:45, а во вторник и пятницу еще и в 19:00. Длительность занятия составляет 45 минут, а стоимость 1 тренировки составляет 500 рублей.
Другие новости
Отдых для взрослых и детей
В наших бассейнах есть детские зоны для купания, а на территории постоянно дежурят спасатели. Это позволяет спокойно отдыхать взрослым, а детям — весело проводить время.
Профилактические работы в СПА «ДиЛУЧ»
С 11 по 17 сентября по техническим причинам часть СПА-комплекса будет ограниченно функционировать по техническим причинам.