Аквааэробики много не бывает!

Мы увеличили количество утренних тренировок и добавили вечерние. Теперь со вторника по пятницу ждем вас к 9:45, а по вторникам и пятницам еще и к 19:00.

Аквааэробика – это один из самых безопасных и приятных физических активностей. Так как упражнения проходят в воде, они не являются травматичными, а значит доступны для людей всех возрастов и уровней подготовленности, кроме того, практически не имеют противопоказаний.

Оздоровительный эффект от занятий аквааэробикой не заставит себя долго ждать. Во время тренировок происходит воздействие на сосуды не только внутри, но и снаружи. Все упражнения, выполняемые ногами, сдерживают появление варикозного расширения вен, которые в наше время страдают многие люди независимо от возраста.

Нельзя не отметить и эстетическую пользу от занятий. Аэробные упражнения и плавание – идеальные союзники в борьбе с целлюлитом. При регулярных занятиях улучшаются обменные процессы, кожа становится более упругой и эластичной. Благодаря тонизирующему эффекту воды аквааэробика дает ощущение бодрости, снимает стресс, повышает энергичность, работоспособность и настроение, а также улучшает сон.

В осенне-зимний период, когда организм нуждается в регулярной подпитке витаминами, аэробные тренировки улучшают общее самочувствие и помогают при недомоганиях: избавляют от болей в спине, мышцах и суставах, развивают выносливость, укрепляют сердечно-сосудистую систему и корректируют осанку.

Ждем вас на тренировках по аквааэробике во вторник, среду, четверг и пятницу в 9:45, а во вторник и пятницу еще и в 19:00. Длительность занятия составляет 45 минут, а стоимость 1 тренировки составляет 500 рублей.